
内容简介
刺儿菜,原名小蓟草,属菊科多年生草本。中国各地都有,常见于田埂、地头、沟旁、湿地,为到处野生的小草。苏颂说:"小蓟处处有,俗名(青刺蓟),2一3寸对其根作菜茹食甚美。"基础蓟叶羽状深裂,边缘有尖刺,根肥大,花紫红,色同小蓟。大蓟、小蓟为同科不同属植物,性能相近,都作药用。小蓟为菊科植物刺儿菜的全草或根茎。多年生草本,生于山坡、荒地、路旁或田间,分布于除广东、广西、云南、西藏以外的全国各地区。夏、秋季花开放时采割,除去杂质,晒干,或鲜用。小蓟根茎白色,肉质。茎圆柱形,长30至45厘米,直径2至5毫米,有的上部分枝,表面灰绿色或微带紫色,有纵棱和柔毛;质脆,易折断,断面中空。叶互生,多皱缩或破碎,完整者展平后呈长椭圆形或长圆状披针形,长3于12厘米,宽0.5至3厘米;全缘或微齿裂至羽状深裂,齿间有细密的针刺,上表面绿褐色,下表面灰绿色,两面均有白色蛛丝状毛。头状花序顶生,总苞钟状,苞片黄绿色,5至6层,线形或披针形,花紫红色。气微,味微苦。以色绿、叶多者为佳。
刺儿菜的营养成份:
营养素 | 含量(每100克) | 热量(大卡) | 71.00 |
碳水化合物(克) | 12.40 | 脂肪(克) | 0.60 |
蛋白质(克) | 6.00 | 纤维素(克) | 2.10 |
维生素A(微克) | 1592.00 | 维生素C(毫克) | 158.00 |
维生素E(毫克) | 一 | 胡罗卜素(微克) | 9550.00 |
硫胺素(毫克) | 一 | 核黄素(毫克) | 0.58 |
烟酸(毫克) | 一 | 胆固醇(毫克) | 一 |
镁(毫克) | 一 | 钙(毫克) | 50.00 |
铁(毫克) | 一 | 锌(毫克) | 一 |
铜(毫克) | 一 | 锰(毫克) | 一 |
钾(毫克) | 一 | 磷(毫克) | 47.00 |
钠(毫克) | 一 | 硒(微克) | 一 |
刺儿菜的禁忌人群:
气虚体质,阴虚体质
刺儿菜的适宜人群:
健康体质平和质,湿热体质
刺儿菜的储存方法:
洗干净后保鲜膜包裹冰箱冷藏刺儿菜的食用方法:
《食疗本草》载“取菜煮食之,除风热”。
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《【刺儿菜】的功效与作用_【刺儿菜】的营养价值_食材百科》由作者于 2021-08-21 创建并上传,古汉语-故事刊提供网络空间。如发现该作品上传人有侵权行为请及时与我们联系。