内容简介
牛肉干一般是用黄牛肉和其他调料一起腌制而成的肉干。
牛肉干通常分为三种：风干牛肉（生牛肉风干）、风干牛肉干（生牛肉风干做熟）、牛肉干（先做熟再进行风干）。牛肉干源于蒙古铁骑的战粮（风干肉牛），携带方便，并且有丰富的营养。被誉为“成吉思汗的行军粮”。
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美， 受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛干巴即干巴，它是用黄牛肉腌制而成的肉干内蒙风干牛肉干；牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。 牛肉干的制作首先要选择上等的原料,其次是制作工艺和制作时间,晒干时还得考量日照的时间，道道工序都得紧密把关。
牛肉干的营养成份：
| 食部 | 100% | 水分(克) | 9.3 |
| 能量(千卡) | 550 | 蛋白质(克) | 45.6 |
| 脂肪(克) | 40 | 碳水化合物(克) | 1.9 |
| 不溶性纤维(克) | — | 胆固醇(毫克) | 120 |
| 灰分(克) | 3.2 | 维生素A(微克RE) | — |
| 胡萝卜素(微克) | — | 视黄醇(微克) | — |
| 硫胺素(毫克) | 0.06 | 核黄素(毫克) | 0.26 |
| 尼克酸(毫克) | 15.2 | 维生素C(毫克) | — |
| 维生素E(毫克) | — | 钙(毫克) | 43 |
| 磷(毫克) | 464 | 钾(毫克) | 510 |
| 钠(毫克) | 412.4 | 镁(毫克) | 107 |
| 铁(毫克) | 15.6 | 锌(毫克) | 7.26 |
| 硒(微克) | 9.8 | 铜(毫克) | 0.29 |
| 锰(毫克) | 0.19 | 酒精(毫升)% | — |
| 酒精(克) | — |
牛肉干的营养价值：
牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。
牛肉干的禁忌人群：
牛肉干的膳食纤维较粗不易消化，有很高的胆固醇和脂肪，老年人、儿童及消化力弱的人不宜多吃；感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。
牛肉干的适宜人群：
一般人都可食用，
牛肉干的储存方法：
牛肉干需要保存在阴凉干燥通风处,或者冰箱内。牛肉干的食用方法：
牛肉适合于爆炒、做汤、炖食、酱制等烹饪方式，清炖牛肉能较好地保存营养成分。 烹饪牛肉时有许多需要注意的细节，会令烹饪效果更佳。 肉质较嫩的牛瘦肉，适宜烧、烤、煎、炒;肉质较坚韧的牛腩、牛腱、条肉等部位则适宜炖、蒸、煮等。 牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应横切，将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂。 炒牛肉前，最好将牛肉用酱油腌一下，用淀粉或蛋清拌匀。如果有时间，可在拌肉时加些油，腌1—2小时，可将油渗入肉中，当入油锅炒时，肉中的油会因膨胀将肉的粗纤维破坏，这样炒出的肉就很鲜嫩。炒牛肉时要锅热、油多、火大，牛肉炒七分熟即可，不要炒太久，以免太老。 炖牛肉时要使用热水，不要加冷水。热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固，防止肉中氨基酸外浸，保持肉味鲜美。武火烧开后，揭开锅盖炖20分钟去异味，然后盖盖，改用微火小开，使汤面上浮油保持温度，起到焖的作用。且烧煮过程中，盐要放得迟，水要一次加足，如果发现水少，应加开水。 牛肉搭配一些食材可以起到更好的效果，如做红烧牛肉时，加少许雪里蕻，可使肉味鲜美;牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果;牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促进伤口愈合的功效。
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