【番杏】的功效与作用_【番杏】的营养价值_食材百科

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分类:野菜类 | 收藏:0 | 评论:0
更新:2024-05-22 20:58:03 | 人气:0
故事刊食材百科为您整理了番杏的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、番杏的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、番杏的烹饪技巧等信息,让您做出美味的番杏。

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内容简介
杏属蔷薇科乔木,普遍栽培于世界温带地区。鲜果可生食,也可制成果酱、罐头、杏乾等。树大,树冠开展,叶阔心形,深绿色,直立著生於小枝上。花盛开时白色,自花授粉。短枝每节上生一个或两个果实,果圆形或长圆形,稍扁,形状似桃,但少毛或无毛。果肉豔黄或橙黄色。果核表面平滑,略似李核,但较宽而扁平,多有翅边。有的品种核仁甜,有的则有毒。 其果实色泽鲜艳、果肉多汁、风味甜美,在果品市场占据重要地位。杏肉营养丰富,含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐,营养价值很高,是滋补的佳品。除了鲜食,杏还有良好的医疗作用,在中中草药中居重要地位,主治风寒肺病,生津止渴,润肺化痰,清热解毒。杏还具有很好的加工性能,杏肉可以加工成杏脯,杏干,杏酒,话梅等;杏仁可以制成杏仁霜、杏仁露、杏仁酱、杏仁油等食用。 另外,杏仁油还还可用于化工行业,是一种高级油漆涂料、化妆品的重要原料。杏树是中国著名的观赏树木,其花色又红又白,花繁姿娇,历代很多著名诗人留下不少名句。此外,杏树也是一很好的绿化、观赏树种,尤其是在干旱少雨、土层浅薄的荒山或是风沙严重的地区,杏树是防风固沙,保土,改善生态环境,造林的先锋树种。 据说原产中国,但在日本和朝鲜也都有发现;野生种和栽培品种资源都非常丰富。全世界杏属植物有8种,其中中国就有5种:普通杏、西伯利亚杏、东北杏、藏杏、梅。栽培品种近3000个,都属于普通杏种。中国在公元前3000年就开始大量栽培。

番杏的营养成份:

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 0.00
碳水化合物(克) 1.60 脂肪(克) 一
蛋白质(克) 一 纤维素(克) 1.60
维生素A(微克) 655.00 维生素C(毫克) 55.00
维生素E(毫克) 0.23 胡罗卜素(微克) 3930.00
硫胺素(毫克) 一 核黄素(毫克) 一
烟酸(毫克) 一 胆固醇(毫克) 一
镁(毫克) 42.00 钙(毫克) 188.00
铁(毫克) 4.70 锌(毫克) 0.90
铜(毫克) 0.06 锰(毫克) 0.36
钾(毫克) 335.00 磷(毫克) 124.00
钠(毫克) 120.80 硒(微克) 一

番杏的功效与作用:

疏风清热;解毒消肿

番杏的禁忌人群:

产妇、幼儿忌食。

番杏的适宜人群:

一般人群均可食用。尤适宜有呼吸系统疾病、癌症、术后放化疗者。

番杏的储存方法:

放到干燥通风处,避免堆放,千万不要放到塑料袋里,如果放到保鲜袋里可以储存到冰箱冷藏室。

番杏的食用方法:

1、生食:未成熟的杏不可生吃。不可过量食用: 杏肉味酸、性热,有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病,甚至会落眉脱发、影响视力,若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时,由于鲜杏酸性较强,过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病,还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而对于过食伤人较大的杏,每食3~5枚视为适宜。 2、熟食:主要有煮、炒、蒸、煨、炖、焖、烩、烧、镏等10余种。民间用杏仁、绿豆、粳米磨成浆,加白糖煮熟饮用,为夏天解暑、清热润肺的清凉饮料,名曰“杏仁茶”。 3、其他:将杏制成杏汁饮料或浸泡水中数次后再吃,不但安全还有益健康。对于爱吃杏的朋友来说,除了管好贪吃的嘴,多食经加工而成的杏脯、杏干等,则为上策。 4、药用:杏仁为常用中药,有止咳定喘、润肠通便的功效。杏仁分苦、甜两种,甜杏仁比苦杏仁大而扁,偏于滋养,多用于虚咳或老人咳嗽;苦杏仁治实症咳嗽。
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